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Das es heutzutage viele Menschen gibt, die an ihren überschüssigen Kilos leiden, ist kein Geheimnis. Dennoch tun die Wenigsten etwas dafür, damit sich das in Zukunft ändert, denn schließlich verliert man das Übergewicht nicht ohne viel Anstrengung, und vor allem durch Disziplin, gerade was die Ernährung betrifft. Sicherlich gibt es heutzutage viele Diäten, die einem großartige Erfolge innerhalb kürzester Zeit versprechen, doch bei kaum einer davon, bleiben die abgenommenen Kilos dauerhaft weg. Im Gegenteil nicht selten tritt der sogenannte JOJO-Effekt in Kraft, der am Ende alles nur noch schlimmer macht, als es am Anfang noch war. Das ist das heimtückische bei manchen Diäten, und deshalb sollte man sich wirklich genauestens überlegen, ob man diese Methode wählt, oder ob man vielleicht doch ohne Diät abnehmen will. Das funktioniert nämlich nur, wenn man den eisernen Willen dazu hat, etwas an seinem Leben ändern zu wollen, denn schließlich gehört dazu eine konsequente Nahrungsumstellung, und jede Menge Sport. Sicherlich ist das anstrengend, und die Pfunde purzeln auch langsamer, als wenn man irgendwelche Wundermittelchen schluckt, aber dennoch kann man davon ausgehen, dass man die langsam verschwundenen Kilos nicht mehr wieder sieht. So hat auch der JOJIO-Effekt keine Chance, und man kann es tatsächlich schaffen, sein Wunschgewicht zu erreichen, und vor allem auch zu halten. Letztendlich bestimmt jeder einzelne selbst, ob man etwas gegen sein Übergewicht macht, oder ob man die überschüssigen Pfunde weiter auf den Hüften mit sich rumträgt, Fakt ist jedoch, dass es eine Möglichkeit gibt, wie man ohne Diät abnehmen kann, doch das klappt nur, wenn man es auch wirklich will, und man bereit ist, einiges zu ändern. Man braucht keine Diät dazu.